Я знаю, чтЯ знаю, что ты чувствуешь…о ты чувствуешь…
2021
Я вижу твои эмоции поимике, жестам,. Слышу в голосе и считываю на бессознательном уровне.
Как я это делаю? При помощи эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект (EQ) – это способность понимать свои и чужие эмоции, и умение управлять ними.
Об EQ сегодня говорят психологи, коучи, блогеры… Рассуждают о важности и необходимости развития. Только знаете, что я заметила – все они сводят эмоциональный интеллект только к управлению эмоциям.
Только сего недостаточно. Я пробовала руководить своими чувствами, переводить их с другое русло, трансформировать . И мне не становилось легче и лучше от этого.
Попрактиковалась, изучила тему глубже и в итоге поняла – чтобы развить эмоциональный интеллект он еще и про проживание эмоций, про их принятие. Причем всех. И низких вроде обиды.
И каждую из важно научиться испытывать на все сто, не загонять внутрь, не глушить. А ощущать как тепло или холод. И уже потом начинать управлять.
Пока вы не знаете свои эмоции в лицо, вы не будете понимать кем руководить. Будете лечить злость, которая надела маску обиды. Вместо самой обиды. Развивать радость вместо восторга. И так далее.
Ух. Эмоциональный интеллект. Захватывающая словно роман Агаты Кристи тема. Тут столько всего чудесногои любопытного.
И как-то совершенно незаметно я в нее погрузилась.
Что придумала устроить живую встречу в нашем институте, посвещенню эмоциональному интеллекту.
Что думаете? Провести7
Ответы пишите сюда